春三月，乍暖还寒，骤雨骤睛，天气变化不定，是风湿病最易发作的季节。春季人体阳气初生，时张时弛，人体偏阳虚，如遇气候变化极易导致“风寒湿邪”趁虚而入，刺激人体肌肉、血管、周围神经等组织，引起气血运行不畅，而致关节肌肉疼痛、麻木等症状。

　　再加上春季各种病毒、细菌滋生，特别是近期流行的新型冠状病毒，都加重了风湿病患者疾病复发的风险。因此，做好预防措施对风湿病患者来说尤为重要

　　预防风湿病发作，你要做到：

　　① 早睡早起，保证睡眠。春季天气有些寒冷，此时仍需养阴，宜早睡早起，以顺应春季生发之气。

　　② 春天要捂，减衣要迟。春天气温变化不定，有时早晨寒冷，中午暖和，不宜过早地脱下棉衣，否则易受风寒侵袭，引发疾病。

　　③ 居室通风，清新空气。春天转暖，空气湿度变大，易滋生各种细菌、病毒，要保证居住的环境勤通风，空气清新。

　　④ 适当运动，增强体质。适当运动有助于恢复身体机能，有助于关节肌肉的强劲，可尝试散步、慢跑、春游踏青等，以通畅气血，舒展筋骨。

　　⑤ 心情愉悦，调养情志。春回大地，冰雪消融，生机盎然，人的精神要顺应自然界的蓬勃生机，乐观向上，情志舒畅，以应春阳生发之气。

　　⑥ 保肝养阳，少酸增甜。春夏宜养阳，养阳重在养肝。春季饮食要营养均衡，多吃新鲜蔬果，少吃煎、烤、油炸等食物。春季多吃甜食，少食酸涩，以补人体脾胃之气。

　　⑦ 补充能量，多饮开水。早春期间人的营养结构应以高热量为主，除食谷类外，还应多补充含优质蛋白质等食品。平日多喝白开水，促进新陈代谢，改善人体免疫功能。

　　⑧ 按时服药，定期复查。治疗风湿病重在长期遵医嘱服药，不能随意减药或停药。患者应定期到医院复查血常规、尿常规、肝肾功能等指标，以评估治疗效果及是否要调整用药。

　　另外，春季穴位贴敷是防治风湿病的特色疗法，患者可以根据自身状况到正规医院咨询贴敷。春分贴敷可以调理气血阴阳，不仅治疗疾病也可预防疾病发作。

　　六盘水治疗类风湿医院一年之计在于春，天地俱生，万物以荣，风湿患者应顺应四时变化的规律，调节好饮食、起居、情志等，以更好地预防风湿病的发作。